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瞑想・ヨーガ・プラノテラピー

瞑想は、神秘的、宗教的と考えられてきましたが、 欧米では20−30年前から、 瞑想の手技を心理学学的治療に取り入れられてきました。 そして最近の脳科学の進歩により、 瞑想中の脳の活動が解明されてきました。 前頭葉は、我々の認知や思考を司る場所ですが、 非常にストレスに影響を受けやすい場所としても知られています。 特に、ストレスが長期にわたると、 前頭葉が正常に機能しなくなります。そして、不安やうつの原因となるのです。

瞑想中は前頭葉をはじめ、種々の部位での脳の活動が活発になる事が判明しています。仏教の瞑想には、『座禅』とチベットに伝わる
『慈悲の瞑想』が有名です。 『慈悲の瞑想』では、他人への思いやりに精神を集中させます。『座禅』では腹式呼吸に 集中する事を教わります。この精神集中が 前頭葉の活動を活発にするようです。『慈悲の瞑想』『座禅』を続ける事によって、不安やうつが改善されたという報告が散見されるようになってきました。
『クリニック徳』では、町田宗鳳先生(広島大学名誉教授)が開発された「ありがとう禅(ハミング瞑想)」の集いを毎朝(月−土)8時30分から15分間、行っています。参加費;無料。要予約(052−221−8881)

こころと体が軽くなる「ありがとう禅」

-潜在意識をクリーニングする瞑想CD付-

「ありがとう」は幸せを呼ぶ最高の薬! 唱えるだけで人生が劇的に変わる!

「人間関係や仕事が好転」「夢が実現」「うつ病が快復」など、これまでに1万人以上がその効果を実感してきた
「ありがとう禅」。宗教的体験と科学的分析により生まれた、シンプルで簡単なのにすべてを変える瞑想法!

角川学芸出版1600円(税込)

 

 

ヨーガは統合医療の適応として考えられています。
瞑想やヨーガによる精神集中は、身体からアプローチして心身を整え
私達の本来の働きを引き出し、その機能異常を補正してくれます。
普段の生活ではしないようなポーズをとることで、
心と身体を活性化していきましょう。

階段を上ると息がきれる
カラダが固くなったなぁ
なんとなく、やる気がでない   ...etc

ちょっと身体能力の不満や気力の衰えを感じている人へ
リラックスヨーガ教室で身体を動かしてみませんか?

日時

毎週金曜日 午後1時〜午後2時

場所

クリニック徳

持ち物

ヨーガマット

定員

7名

費用

1,500円/1レッスン要予約

日本ヨーガ療法学会認定/ヨーガ療法士/A -yoga 認定講師/ラフターヨガ認定インストラクター/岐阜大学非常勤講師

 

何千年もの遠い昔から伝えられてきた、バガヴァッドギーター、ウバニシャッド、四大ヨーガと言われるギヤーナ、バクティ、
カルマ、ラージャなどの伝統的YOGA、そして最新のYOGAをみなさんにわかりやすくお伝えしていきます。

男性限定ヨーガクラスのご紹介MEN ONLY YOGA CLASS

ヨーガは女性ばかりがどこも多く、男性は入りづらい・・・。
それなら男性だけのクラスはどうかなぁ
男性限定ヨーガクラスは、高橋徳先生のアイデアで生まれました。

スピリチュアル・美しいポーズのイメージだけでなく、
論理的科学的なものとして男性の方もぜひ体験ください

 

簡単にできる動き(ポーズ)と優しい呼吸法と瞑想で
身体と心の声を聞き、今ここの静かな瞬間を味わうことを
練習します。身体と心のセルフケアが目です。
調子の悪い時こそいらしてください。

日時

午後19時〜午後20時

場所

クリニック徳

対象

男性の方

費用

1,500円要予約

”プラーナ”と呼ばれる生命を育むエネルギーが、オーラを介して、 心と身体、魂の調和を取り戻すように働きます。 あらゆる部分によい影響をもたらし、特にバランスの崩れて いるところに集中してエネルギーが流れます。 オーラを浄化し強くするので、ネガティブなエネルギーや ストレスによる影響を緩和する働きもあり、 とてもパワフルな予防的ヒーリングといえます。

日時

不定期

場所

クリニック徳

対象

どなたでも参加可能

費用

12分:3,000円要予約

心も身体も元気になって、 生き生きと自分らしく生きるために。

プラノテラピーは40年の歴史があるヒーリングの一種です。 オーラを強化・浄化をすることで、不安定なバランスを安定させて解毒作用をもたらします。 また、現代医学や自然療法と併用することも可能です。 そのため、あらゆる疾患や症状の改善だけでなく、健康維持、病気予防などに 役立ちます。

 

※週1回のペースで、少なくとも10回以上、定期的に続けることをお勧めします。

起源は中国少林寺の達磨にさかのぼります。優美な動作と呼吸、意識を集中させて行って行きます。
欧米ではマインドフルネスとして注目されています。中医学の理論にもとづき、西洋医学的にも、その有効性が認められ、諸外国では『医療気功』と言われています。

日時

毎週 水曜日 14:00-15:00

持ち物

動きやすい服装

場所

クリニック徳

定員

6名(必ず予約をお願いします)

費用

1500円/1レッスン

Luohan Gong Japan チーフインストラクター

■ 世界医学気功学会 会員 ■ ヨーロッパ羅漢功連盟認定気功講師 ■ www.luohan.com

診察時間

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午前(9時〜13時) 医師 高橋徳 高橋徳 高橋徳 田中佳 高橋徳 高橋徳
鍼治療 高橋徳 大木理央 高橋徳 大木理央 高橋徳 大木理央 大木理央 高橋 徳 大木理央 高橋徳 大木理央 佐光由紀恵
午後(16時〜19時) 医師 高橋徳 休診 高橋徳 休診 高橋徳 休診
鍼治療 高橋徳 大木理央 竹村美紀 休診 高橋 徳 大木理央 竹村美紀 休診 高橋徳 大木理央 休診
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